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スベリヒュ 雑草が薬草に。 [雑記]

昨日は休日。新米を調達に姉様の家に行くと、とっても嬉しい話を聞きました。体調が悪かったSさんが元気になり、車でお茶を飲みに来たということでした。良かった、良かった。

左側の稲はすでに刈り取られています。右側の里芋は来月にも収穫できるでしょう。その間に生えている草です。

DSCF9435.JPG

スベリヒュという名前の草です。繁殖力がすごく嫌われものの雑草です・・・が、なんと食べられるんです。

スベリヒュ.jpg

DSCF9438.JPG

根っこは一本しか無いので抜くのは簡単です。洗って干して刻んでカリカリになるまで乾燥させてお茶として飲みます。ただ、茎に水分が多いのか乾燥に日にちがかかります。

効能は以下の通り。 

*スベリヒユ(馬歯莧)

五行草と呼ばれる有名な漢方薬で薬草として古い歴史を持った花である。
茎が赤く、葉が緑、花が黄色で根が白く、実が黒いので中国では五行草と呼ばれている。
温帯から熱帯の世界各地に分布し、日本では茹でてお浸しや和え物・天麩羅にされ、ぬめりがあって独特の風味が好まれ、又、茎を干すと干しゼンマイのようになり、ヨ-ロッパやニュージーランドではこれを改良したタチスベリヒユがサラダに用いられる。 


*薬草/期待される効能効果効用薬効
馬歯莧(スベリヒユ)には、さまざまな薬効がありますが、中でも知られているのが、


利尿作用、消炎作用、抗菌作用、解毒作用


・一般に皮膚疾患であるニキビや湿疹、泌尿器系疾患である膀胱炎や尿道炎、胃腸の障害である下痢及び腹痛


虫さされや疣(いぼ)、急性関節炎、痔といった症状に使われています。


利用する際は、葉を夏の間に採取し、それを乾燥させたものを水で煎じ、飲用されます。また、煎剤を皮膚疾患に塗布して用いられています。


*スベリヒユ(馬歯莧)には、食用の植物の中でも、最も「オメガー3脂肪酸」を含んでいる。
この「オメガー3脂肪酸」は、本来魚油に多く、血圧、心臓冠動脈病などの血管系に優れた効果があり、健康素材とし有用である。
 また、馬歯莧は、抗生物質と同じように、抗菌・解毒作用があるため、膀胱炎や腎盂炎などの泌尿器系の炎症をはじめ、余分な熱と水分が体にこもる「湿熱」が原因の肺炎や気管支炎などにも用いられています。 
また、湿疹やアトピーなどの湿熱による皮膚病や、できものには、内用・外用の両方で使用されます。虫さされや毒蛇には、湿布薬として使われます。 


*スベリヒユ茶の主な成分としては、以下のものが挙げられます。
・アピゲニン       ・ミリセチン       ・カテコールアニン              


・リンゴ酸        ・ルアドレナリン     ・ルテオリン
・クエルセチン     ・クエン酸         ・ケンフェロール    ・ドーパ   ・ドパニン


*オメガ3脂肪酸て、なに? 
 『脂肪』といえば、悪いイメージをお持ちかもしれませんが、脂肪はエネルギー源となるばかりでなく、性ホルモンや細胞膜の大部分を形成する原料としての重要な役割を果たします。
 
人間の脳の60%をも脂質が占めることから、1996年頃より、脳神経、視神経や脳の発達と脂肪酸の関連研究発表が相次ぎ、特に脂肪酸の中でも視力や記憶力がよくなる『オメガ3』が話題になってきました。


*オメガ3脂肪酸の効能・効果
オメガ3(DHAやEPA)には、血液中の脂質濃度を下げる働きがあるといわれていることなどから、以下のような効果があると期待されています。


●コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)
●中性脂肪を下げる
(内臓を若返らせるプロジェクト|たけしの本当は怖い家庭の医学中性脂肪を抑えるために効果的なEPA・DHA等を含む良質なたんぱく源を多く摂るのがよい)
●動脈硬化・心筋梗塞予防


●高血圧予防


●脂肪肝(肝臓の病気)予防


●高脂血症予防
●加齢黄斑変性予防


●ダイエット


●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ


●ガンの予防
●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和


●抗うつ作用・イライラを抑える



高血糖、高脂血症、高血圧、視神経障害、脳神経障害、精神障害、月経困難症、 関節障害、皮膚障害、アレルギー、前立腺障害、過敏性腸障害に有効との研究が数多く発表されています。
また近年は花粉症に用いられ、著しい効果をあげています。オメガ3EPAエチルエステルは医薬品として動脈硬化症、高脂血症の治療に使用されています。

 

*オメガ3がなぜアレルギーによいか
アレルギー体質はロイコトリエンやヒスタミンを大量に放出しますが、ロイコトリエ ンはヒスタミンに較べ数千から10000倍もの活性作用がある物質といわれます。
 ロイコトリエンは喘息の患者の血中にみられます。最近ではロイコトリエンが喘息の原因 物質と特定されて、オノン等この作用を抑制する薬品が開発されていますが、ロイコトリエンの発生体質を決定づけているのが 各種の脂肪酸バランスだということもわかってきました。
ロイコトリエン発生を抑制し、除去するのにはオメガ3が役立ちます。
(医学博士宇野英聖監修「宇野仙人の五行采色の勧め」より)

薬草なので美味しいとは言えませんが、飲みにくくはないです。甥っ子に試飲してもらったら、そこそこイケるという乾燥でした。

単品としてではなくドクダミやスギナなどとブレンドして飲むと、結構イケるかもしれません。


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甘~い福島の梨が届きました。 [お友達]

東日本大震災の年から送ってもらっている、甘くて美味しい梨が福島の「阿部農園」さんから届きました。

DSCF9442.JPG 

10kg家庭用・23個入って3,500円。送料が千円です。美味しいんですよ。

ご夫婦二人で農園をやっているのですが、毎回奥さんが書いた通信が添えられています。

梨畑の周りでは「畑終まい」をした梨農家が3畑も出たそうです。作り手の高齢が理由で、周りに梨園が無くなったために、ヒヨドリやカラスなど鳥たちの格好の餌場になってしまい、梨が突かれてしまう被害が増えて困ったそうです。

明日はセミナーで蒲田へ。台風15号の進路が心配です。

もうインフルエンザが流行りだしたそうです。日本人の免疫力の低下がどんどん進んでいるようです。明日のセミナーではどう対処したらよいか学べそうです。


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ヘモグロビンA1Cがちょびっと、改善。 [雑記]

8月初めに受けた町の健診結果が昨日届きました。

ヘモグロビンA1Cは昨年の6.5から6.4に下がりました。昨年に比べ体重は1.7kg減(4年前より4kg減)、腹囲は2.5cm減、BMIは23.9が23.3に減り、メタボ解消に努力したので、ヘモグロビンA1Cの数値が良くなったかと、気になっていたのでした。

0.1ポイント減かぁ!  減少幅は少なかったですが、ちょっとでも改善したので良しとし、今後も努力しましょう。

肝臓と関係する症状がいろいろ出ていたので、肝機能検査が悪くなっているかと思っていたのですが、AST/ALT/γーGTの3項目は異常なしでした。たった3項目の検査で肝臓に異常なし。メデタシとは喜べないので、自己治療で肝臓・膵臓・脳機能を改善していかなくては。

今日は休日。大根の種蒔きをする時期なのですが、昨夜に大雨が降って畑の土が水分を含み、耕すのに鍬が重たくなり疲れるので、大根の種まきは中止です。

代わりにほうれん草・小松菜・春菊・カブなど、楽に種まきをできる野菜に変更です。

ここのところちょくちょく雨が振り、畑や庭の土が濡れているので、草取りがなかなかできません。早く爽やかな空気と青空の秋になってほしいものです。 


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虹を見ました。 [雑記]

20日の午後、大雨の後 大きな虹が東の空に。色も濃くてとても綺麗でした。薄っすらですが外側にもう一つ虹が出ています。翌日は東京の施設に出張治療。何かいいことあるかな・・・DSCF9433.JPG

時間の経過とともに虹が左の方向へ、伸びていきました。DSCF9434.JPG 

翌日の治療はいつもより少し早く終わり、3時少し過ぎに施設を出ました。ところが京成高砂駅の掲示板には「東武スカイツリーラインで・・・・運休や遅れ・・・」と、案内の電光掲示板が知らせています。

牛田駅で東武線に乗り換えるのですが、どうしたもんか?牛田駅は待合室も無い小さな駅。暑いホームで待つのはキツイ。それにいつ復旧するかわからないので、遠回りですがJRを使うことにしました。

京成で日暮里へ・・・赤羽で東北線に乗り換えて、5時ちょっと前にJR栗橋駅到着。 東武線のホームの掲示板には「5:05 南栗橋」と表示されていました。少し遅れて到着した電車で、南栗橋には5時15分頃着きました。

遠回りして時間がかかりましたが、エアコンの効いた車内で座ることもできたので、まあ良かったかなと思います。 


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忍者みたいな鳥さん。 [雑記]

エアコンの外気温が38℃を表示する日々が続いていましたが、この2日間は上がっても33℃まで。少しは身体が楽ですね。

下の写真は枯れたヒマワリです。この中に何羽かの鳥さんがいます。どこにいるかわかりますか?S0210056.JPG

私が確認しただけで、赤丸の数を見つけました。何羽いるかな?.jpg

枯れた葉っぱにそっくりな忍者みたいな鳥の正体は・・・

カワラヒワ1.jpg

カワラヒワです。クチバシだけで器用にヒマワリの種を食べます。

夜になるとリ~リ~ンと虫の音がするようになりました。秋が少しずつ近づいています。

今日から私は盆休みです。伸びた庭や畑の草取りをしようと考えています。汗をかいた後は500g~1kg程、体重が減ります。名付けて「草取りダイエット」。

「庭がきれいになる・痩せる・ビールがうまい」と、一石三鳥です。


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体重が減った、身長が伸びた? [雑記]

昨日の早朝、町の健診に行って来ました。昨年は腹囲85cm以上でメタボと言われてしまったのです。

今年は、腹囲が85cm→82.5cmへ。体重は73,8kg→72,5kgに減少しました。4年前の体重は76.2kgでした。BMIも下がりました。運動も食事制限もしてなかったのですが、昨年より良い結果となりました。

血圧は115-78で「血圧いいですね」と、スタッフさんに褒められました。

気になる血液検査の結果は、来月になります。ヘモグロビンA1Cと中性脂肪が高めなので、今回はどうなっているか興味があります。

それと4年前は176,6cmあった身長が、毎年0,3mmほど縮み、昨年は175,6cmになったのですが、今回は176,7cmで0,1mm伸びたのです。伸びたとは言えない数値ですが、微妙に嬉しいのです。「背が縮む=老化した」そんな気がするんですね。とっくに老化を実感はしているのですが。


まだまだ猛烈な暑さが続くようです。水分補給も大切ですが、最も重要なことは睡眠をしっかりとって、脳=自律神経を休めて、体力=生命力を落とさないことです。

エアコンを使って涼しい部屋で、気持ちよく寝ましょうね。電気代をケチると、ご自分の生命力が低下して、早く老化してしまいます。


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部屋から花火見物。 [雑記]

昨夜は無事に隅田川の花火大会が開催されました。台風の影響を心配していた人も多かったようで、良かったですね。


利根川を挟んだ隣町の境町で、7月13日に開催された花火大会の写真です。隅田川の2万発を超える2万3千発の花火が打ち上げられました。 治療室から写したものです。太陽光発電施設にするため、家の前の林を伐採したので、今年は自宅に居ながら大きな花火を見ることができました。

DSCF9372.JPG

年一回の花火見物より、四季の変化を感じられた林のほうが良かったです。オオタカはどこに行ったのやら?


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早朝、マグニチュードの大きな地震がありましたね。震源が三重沖で揺れの大きかった地域が東北とは。南のフィリピンでも地震が頻発しているようで、なにか不気味ですね。ニュージーランドで大きな揺れがあり、その後東日本の震災があったことを思い出します。南海トラフとか首都直下地震なんて起きたら、オリンピックができなくなってしまいます。


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綺麗だった~!

梅雨寒の後、急に暑くなったせいか身体がだるいですね。


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夜中の2時起きして、セミナー参加とは。 [雑記]

14日の日曜日にパーフェクトクラニオロジー協会のセミナーに行ってきました。隣に座った方は「臨床コース」はじめての先生でした。岐阜からの参加でした。

深夜2時に起きて2時間車を走らせ、長野県の松本に到着。その後高速バスに乗り東京へ。深夜の2時に起きるなんて!びっくりでした。九州や北海道から参加されている先生方もいます。

私の場合、家を7時に出て2時間ちょっとで会場の京急蒲田に着くのですが、最近セミナーに行くのが億劫になってきていました。岐阜の先生のことを思うと、なんと自分が甘いか。大反省です。今回は参加された先生に元気とやる気を頂いた、貴重なセミナー参加になりました。


DSCF9392.JPG 

茨城県境町の花火です。綺麗だった~!


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ジャガイモ掘ったど~ 2019年 [雑記]

この数ヶ月、毎日のように刃物による殺傷事件や、交通事故(主に高齢者)が報じられていますね。生命力・免疫力の低下から自律神経機能の働きが落ちて、大脳の精神分野の機能異常が起きているのでしょうね。

ずっと気温の変動が激しいことが、外因の一つですね。


ジャガイモを掘りました。雨不足が続いたせいか、全体的に小粒です。

DSCF9318.JPG

↑アンデスレッドです。キタアカリもメイクイーン小ぶりでした。


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”インカのめざめ” こちらは何故か大玉が多かったです。↑ 大玉と言ってもこの大きさですが。

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大豊作だったのが玉ねぎです。ほとんどがソフトボール大の大玉でした。

ここ数日はジャガイモ料理ばっかりで、少し飽きてきました。そんなときに便利なのがネットで検索できるレシピ集ですね。

”小さいジャガイモ料理”で検索したら、たくさんレシピが出てきたのには、嬉しい驚きでした。


梅雨入りした割にはジメジメ・ジトジトの日が少なく、日陰に入るとドライ&クールで過ごしやすいです。こんな過ごしやすい気候で夏が過ぎ去ってくれればいいですね。

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画像を勝手に使っちゃマズイでしょうに。 [雑記]

ネットで検索していたら・・・

私の手作りホームページ内で使用している、私が撮って加工した画像が出できた。

びっくりこいた。 画像を無断使用されるなんて。 そういうこともあるんですね。

DSCF9313.JPG


勝手に使用している ”酸素カフェ” を誰が書いているのかはわからない。

コメントは送れるので、何か書いて送ろうとは思っているのだが。めんどくさい。

「画像を使いたいと」と、一言メールできないんですかね。人間性だよな~。

あなたの脳に酸素が必要なんじゃねっかい。


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